Hvordan hente og sikre en posepose

Beslutningen om å gå inn for idrett ikke bare på gata og i idrettsforeningen, men også hjemme er svært prisverdig og krever montering av spesielle enheter. Selvfølgelig er det ikke så mye plass i leiligheten, men til tross for dette, klarer noen mennesker å passe flere simulatorer inn i rommet, en horisontal stang og legge opp en posepose. Det handler om det siste sportsutstyret og vår videre diskusjon vil gå.

Fastsetting av poser til taket avhenger av vekten.

Interessant å vite! Noen kaller også pære en "pose", men dette er ikke helt riktig, siden disse to prosjektiler er noe forskjellig fra hverandre. Det er vanlig å sy en pære av godt skinn og fyll det med sagspann, mens en pose kalles en sylindrisk form en enhet for å praktisere slag laget av syntetisk eller skinn og fylt med sand.

Tekniske egenskaper til sportsutstyr

For hvilket formål satt prosjektilet

  • For polering nøyaktighet, samt hurtigheten til streik.
  • Forbedring av slagverksteknologi, det vil si en serie strømbrudd.

I sportsbutikkene finner du flere typer pærer av enhver størrelse og vekt, det er 4 typer skall, som også har noen forskjeller i metoden for festing til taket.

Typer av boksepærer

  1. Små poser for polering av serielle slag, slike enheter er relativt små og ikke når 25 kg.
  2. For utvikling av reaksjonen, hastighet og nøyaktighet av slag, brukes pærer på strekkmerker.
  3. Uppercut pære er valgt i forhold til utøverens vekt.
  4. Tung pneumatisk pære. For å installere dette prosjektilet vil kreve mye innsats og bemerkelsesverdig ferdighet. Det er med denne typen pærer at det oppstår vanskeligheter når de plasseres i en leilighet, siden ikke hvert tak kan tåle en slik belastning.
Tyngdeposer brukes best i store rom.

Festemetoder, så vel som skallene selv, er også flere:

  • Direkte til taket.
  • Plasseringen av prosjektilet mellom gulvet og taket, ved hjelp av spesielle strekkmerker.
  • Hvis pæren er barn eller bare liten, er det tillatt å fikse det på den horisontale linjen, hvis du har en hjemme.

Monteringsalternativer avhengig av type tak og pære type

Armatur til taket av armert betong

Hvis en pære som veier opp til 40 kg passer for deg, så vil vi gjøre dette for sin armatur:

  1. På taket, akkurat der det er planlagt å plassere sportsutstyret, driller vi et hull med en diameter på 12 mm.
  2. I hullet som dannes, bruker vi en hammer, legger vi ankerutvidelsesbolten med ringen. Inne i ankeret er det en liten ermet i form av en kjegle, under trening vil den være i kontinuerlig bevegelse. Tilfeldigheten av bevegelsens bevegelse vil bidra til utvidelsen av ankeret, og dermed fikseres sportsutstyret på overflaten mer og mer holdbart. Ikke glem å stramme ankernøkkelen ordentlig.
  3. En spesiell metallkrok eller karabiner er vanligvis festet til ankeret, og så selve prosjektilet, som, takket være denne festingen, alltid kan fjernes og fjernes, og om nødvendig henges opp igjen. Det er mulig å feste en pære på en krok både ved hjelp av en kjede og et sterkt tau. For små leiligheter vil det være veldig praktisk, er det ikke!

Kjeder for å feste pærer i kroken

Interessant å vite! I stedet for bolter kan du bruke tykke dowels, men denne metoden for festemidler vil ikke være like sterk som den som er beskrevet ovenfor, så det vil definitivt løsne med tiden. Festepistoler som kun gjelder for pærer med lav vekt.

Spesielle festeanordninger

I noen tilfeller bør pærer løses på en annen måte, slik unntak inkluderer:

  • Suspendert tak.
  • Tak av tre.
  • Sportsutstyr over 40 kg, det er tungt.
  • Behovet for spesiell strekk, som er festet til taket og til gulvet.

For hver unntak er det noen triks som du definitivt trenger å vite og ta hensyn til om du har tenkt på å spille sport rett i leiligheten.

Suspendert tak

Hvis det er planlagt plassering av pæren i rommet, er takene suspendert, og konsollen til posen eller pæren er ikke festet til gipset, men til hovedloftet, i henhold til fremgangsmåten beskrevet ovenfor.

Tre tak

Ved trelofter vil monteringsprosessen være litt annerledes. For å hindre at taket faller fra hverandre etter de vanlige treningsøktene, er det nødvendig å fordele vekten av strukturen gjennom en spesiell metallplattform av enhver form. For å gjøre dette må du først velge det sikreste stedet for vedlegg ved å simulere amplituden av pærens vibrasjoner med en rørledning. Deretter bor hullene til ankerboltene på forhånd merkede steder, og skru deretter inn ankrene med en nøkkel.

Nyttig informasjon! I henhold til fysikkloven, for den kvalitative fordelingen av lasten, må plattformens diameter være noe større enn bredden på det sportslige prosjektilet. Dette betyr at det først og fremst er viktig å måle pæren, og deretter fortsette å velge et passende sted.

Heavy Sportsutstyr

For festemidler bør pærer over 80 kg gjøre dette:

  1. For slike pærer trenger du så mye plass som mulig, siden de skal være plassert vekk fra veggene og ha ca 4 m i diameter. ledig plass.
  2. Måling av en pære, plumb vi sjekker den mulige amplitude av oscillasjoner av prosjektilet på rett sted, om nødvendig, endre merket.
  3. Vi planlegger og borer 4 hull med en diameter på 12 mm på taket, og avstanden mellom hullene skal være bredere enn projektilens diameter.
  4. Dette etterfølges av festeankre.

Beregn forsiktig vibrasjonsamplitudet av tunge pærer før du plasserer

Festeposer på bøyler og brakett

I tillegg til det tradisjonelle alternativet, kan du fikse treningsposen mellom tak og gulvflater. Her må du sikre ankrene på overflaten av gulvet, samt til overflaten av taket, ved hjelp av metodene beskrevet ovenfor, og deretter klemmer pæren til krokene ved hjelp av kjeder.

Pære strukket festet til gulvet og til taket

konklusjon

Det er viktig å merke seg at for leiligheter er det fortsatt bedre å velge små skall, for ikke å skremme bort naboene som bor rundt deg under treningsøktene, og ved et uhell ikke bryte noe i rommet. Og likevel bør alle bolter, ankre og andre armaturer bare kjøpes i pålitelige og spesialiserte butikker, for å unngå skader og skader.

Hvordan henge en posepose hjemme?

Så, vi står overfor en veldig spesifikk oppgave - vi vil prøve å svare på spørsmålet så grundig som mulig: hvordan å henge en hyllepose hjemme? Tenk på alle mulige alternativer, fordeler og ulemper, vel, og til slutt venter vi på konklusjonen: det mest optimale suspensjonsalternativet.

Jeg vil bare si: Jeg skriver denne artikkelen etter en lang fler ukers studie av dette problemet, og til slutt finner jeg det, etter min mening, den optimale løsningen.

Faktisk er det mange svar på dette spørsmålet på Internett, og mange av dem vil bli tilbudt deg nedenfor. Men de fleste av dem har svake punkter for senere bruk av stanseposen for det tiltenkte formål. Derfor kompletterer vi vårt spørsmål som dette: Hvordan gjør du det riktig? For å kunne komfortabelt og effektivt engasjere seg i det...

Så, etter å ha hentet Internett på riktig måte, har jeg funnet følgende suspensjonsalternativer:

  1. Den aller første og enkle tingen som ber om å tenke på er en ankerbolt i form av en krok. Bor taket. Vi setter i ankeret, stram kroken - det er alt, fjæringen er i utgangspunktet klar.
    Fordeler: Hurtig installasjon, lave økonomiske kostnader - alt du trenger er et tykt anker, en dårligste borekrone og en hammerbore. 10 minutter, og alt er klart.
    Cons: svak strukturell styrke. Du vil slå pæren fra alle sider. Permanent tilbakeslag i forskjellige retninger kan til slutt skje anker. Spesielt med en imponerende vekt pærer.
  2. Hvis du har tilgang til etasjen over (for eksempel hvis du bor i øverste etasje, og du har tehetazha eller naboene over deg ber ga carte blanche til alle dine ideer), bore en gjennom hull i dekket. Deretter setter du bunnen av kroken, og på toppen - et stort område av en beholdning plate med et hull for kroken som mutteren vi ta kroken. Også som en tallerken kan og vaskemaskin stor diameter.
    Fordeler: Dette designet vil være veldig holdbart. Med en tilstrekkelig tykkelse på kroken selv og andre elementer, vil det være mulig å henge selv veldig tungt boksesekk.
    Minuser: Enkelte kompleksitet av designet - du må på en eller annen måte gjøre denne platen ut av noe. I tillegg vil naboene på toppen måtte mareritt. Ja, og det er usannsynlig at du får tilgang til gulvplaten. Tross alt, mest sannsynlig, vil de ha en viss etasje: parkett, laminat, fiberboard, og ja selv på brettene - logger. Og generelt er det ikke sannsynlig at de gir deg et løp om å ødelegge kjønn, selv om vi snakker om en balkong, der de forresten ofte planlegger en boksesvinger. Og om rommet, tror jeg, ingen vil til og med høre på deg.
  3. Men du har en annen versjon av suspensjonspærene - på tverrstangen. Først henger vi en tverrstang hjemme for å trekke opp. Vil selv alternativ i døren eller korridoren døråpningen. Det viktigste er at tilgjengelig høyde tillater det. Når tverrstangen er klar, bare med et tau, en kjede eller en kabel, eller kanskje bare en drop-in karabinkrok eller metallkrok, hekker vi pæren til tverrstangen. Alt. Du kan lupas!
    Fordeler: Solid konstruksjon. Opprørende enkelt, men holdbart og, viktigst, mobil. Du kan, når du trenger å engasjere seg i å henge posen, og skrelle på den. Deretter har du fått riktig trening, ta den av og legg den et sted på et sted langt fra det menneskelige øye. Det er veldig praktisk
    Ulemper: Hvis det ikke er en smal korridor, eller du ikke vil ødelegge døråpningen, blir ideen redusert til ingenting. En forhåndsinstallert tverrstang er også nødvendig. Og etter å ha hengt en pære på denne måten, gjør deg klar til å regelmessig feie sagflis i korridoren din eller under døren. Kanskje selv etter hver trening.
  4. Her er et annet godt alternativ: "G" -formet metallprofil. Du kan henge den på en forhåndsmåttet høyde til veggen av huset ditt.
    Fordeler: Gravitasjon virker vinkelrett på dine monteringer, noe som gir tilstrekkelig strukturell styrke.
    Cons: mangel på mobilitet - du kan ikke bevege deg på alle sider rundt pæren. Du vil være tilgjengelig, dessverre, bare en begrenset plass rundt den. Men i alle fall er dette et verdig alternativ.
  5. Mange muligheter for oppheng til taket. Mange av dem virker selv eksotiske. For eksempel, tilbyr et nettsted muligheten til å blokkere fjæringssystemer, men de alle hvile på skjørheten i bygge - alt du er skrudd i taket, med en alvorlig vekten av prosjektilet, strømmen i motsatt retning fra hullet, akk, er i fare for å mislykkes.
  6. Den mest nysgjerrige og ikke redd for dette ordet, eksotisk måte å tilhenger en pære til taket på huset ditt, fant jeg på et nettsted ru-neta. Savvy Samodelkin foreslår å søke i betonggulvplaten, hulene der. Komfyren er ikke solid. Det er sylindriske hulrom! Og en stor diameter. Det foreslås å lage et hull bare midt i et slikt tomrom. Deretter kjører vi der en tykk forsterkning et halvt meter bredt (først til enden i en retning, den andre) slik at midten av forsterkningen faller på vårt hull i taket. Vel, med hjelp av en ring, krok eller karabiner kan du henge vår boksekasse direkte.
    Fordeler: Styrke, selvfølgelig, vil være utmerket.
    Ulemper: Men kompleksiteten til alle disse manipulasjonene kastet umiddelbart hele ideen inn. Selv om teoretisk er dette mulig og virker som en ganske god idé.
  7. Et annet interessant alternativ: Kjøp en drop-down krok. Han - som spissen av en pil eller spyd. Bor et hull i taket. Du må komme inn i ovennevnte tomrom eller bore inn i utkastet. Så tar vi en slik krok, bretter vingene, setter inn i hullet, løfter, løfter, popper, vingene åpner. Alt! Hook allerede tilbake vil ikke fungere.
    Fordeler: Relativ enkel installasjon.
    Ulemper: Korkens rette lengde og styrke er vanskelig å finne - Jeg prøvde personlig forgjeves å se etter det i byggemarkeder og butikker i omtrent tre måneder, så spyttet og valgte et annet alternativ.

Så, vi vurderte en rekke svar på spørsmålet: Hvordan henge en posepose hjemme? Jeg forlot mitt valg, som helt passet meg, for en matbit - les om det i slutten av denne artikkelen. Og nå oppstår et annet spørsmål som allerede er angitt: "Er de gode? Alle disse alternativene? Vil det være praktisk og behagelig å slå slik pære? ". La oss se...

Faktum er at i moderne hus, inkludert leiligheter, er det ganske høye tak: 2,5 - 3 meter høye. La oss tenke på det: la oss si at du hang en pære fra taket ved noen av metodene som er foreslått ovenfor. Umiddelbart foreta en reservasjon: "G" -formet profil og fjæring på tverrstangen er blottet for alle disse problemene. Det vil være om fjæringen på kroken til taket. Så det er en krok under taket, så en kjede, kabel eller tau og deretter en pære. Tenk deg at du slår en slik pære med tilstrekkelig kraft... Hva skjer? En stansepose som en pendel vil begynne å svinge. Og jo lengre denne kabelen er, desto større blir amplituden til oppbyggingen. Vel, og hvordan å engasjere seg i en slik pære, hvis den flyr bort fra oss fra ett slag? Vi får alle de ovennevnte suspensjonsalternativene ikke egner seg til normal drift på denne pæren! Hvordan være? - alt er veldig enkelt: vi må minimere lengden på denne kabelen. Å pære hengte umiddelbart en karbin på kroken. Da vil amplituden til pendelen være minimal. Når det gjelder de ansettede suspensjonene i taket, skal dette ikke oppnås, fordi du må henge en pære til selve taket og hoppe opp og ned for å slå den, eller slå den opp, ikke fremover. Nå, etter å ha innsett hele prosessens fysikk, forstår vi at varianten med "G" og tverrstangen er svært vellykket og mest egnet for vårt fysiske arbeid på posen. Men de er også ikke uten feil. Hva skal jeg gjøre hvis disse alternativene ikke passer for oss? - Jeg forteller deg hvordan jeg personlig kom ut

Vi henger en pære i taket, ikke på en krok, men på et kroksystem: Vi driller fire hull i taket slik at de danner et rektangel eller firkant. Det kan også være en rhombus, som i mitt tilfelle (jeg hengte posen på balkongen, i form som representerer en fjerdedel av en sirkel). Deretter vri fire holdbare ankerkrok med en fingertykkelse. Da fanger vi på disse lange krokene (ca 10-20 meter) en klessnor, kjøpt nesten for en krone i "1000 bagasjer" -butikken. Du kan sikkert lage en kjede - men det vil slå lommen mye. Tauene skal rulles opp slik at de ligner diagonaler av et rektangel (torg) eller, som i mitt tilfelle, en rhombus. De burde sakke, kryssende i midten av den geometriske formen. Og sag så at pæren som henger ved skjæringspunktet er på hodet ditt. Vel, her, som du forstår, er det fortsatt avhengig av pæren selv og dens størrelse. Kort sagt, pæren skal henge slik at den ligner motstanderens hode og kropp. Hvis motstanderen din er høyere enn deg, henger du høyere. Hvis under deg - senk litt ned. Generelt sett juster høyden, hvor du vil slå, smake...

Fordeler: Det er en anstendig strukturell styrke. Fire tykke ankre tåler tunge belastninger. Dessuten, siden ankeret er skilt rundt omkretsen av rommet, vil vinkelen av vridningskraften for hvert anker avvike vesentlig fra installasjonsvinkelen - og derfor er det enda mindre sjanse for å rive den ut. Og selv om du holder på punchbagen! Dessuten er et seriøst pluss minimale amplitude av svingingen av posen med en enkelt betong streik. Faktisk er posen stivt fast i midten av rommet ditt i høyden du trenger - det aller første for en bokser.
Cons: nesten ingen. Enkel å installere. Det er billig. Bare 4 anker kroker, og en klesslinje, en puncher, en god størrelse bor og 20 minutter av din tid.

Vel, jeg håper jeg uttømmende besvart deg spørsmålet: Hvordan henge en hyllepose hjemme? Hvis du har noen spørsmål - spør i kommentarene. Kanskje du også har noen originale måter å henge en boksekk på - skriv, vi vil gjerne publisere. Vel, til slutt, jeg vil si at designet mitt har bodd i 2 år med forbedret styrketesting. Mens flyet er normalt. Alle ankre holdes, til tross for at jeg smelter pærer nesten hver dag! Forresten, pæren deto kunne ikke bære en slik last, det begynte å knekke og få nok søvn, falle fra hverandre i sømene, og min suspensjon ville være henna i det minste. Vel, hvordan kan du gjenopprette den skadede stempelposen selv i denne artikkelen? For deg har vi reelle praktiske råd, testet på personlig praksis! Vi har fortsatt mange interessante ting!

Hvordan henge en boksekk - praktiske tips

Enhver kontakt idrettsutøver før eller senere står overfor behovet for å kjøpe en grunnleggende sportsutstyr for kampsport trening - en boksekasse. Men å kjøpe et slikt prosjektil er halve kampen. Tross alt oppstår nesten et øyeblikk et annet spørsmål - hvordan å henge en boksekk i en leilighet? Og selv om du har et privat hus, løser dette ikke alle problemene.

Spørsmålet om hvordan du skal hengte en boksesekk er riktig viktig, for hvis treningsposen faller under treningen, kan idrettsutøveren bli alvorlig skadet. I beste fall vil møblene lider. Teoretisk kan du tenke på mange monteringsalternativer, men det enkleste og mest åpenbare er følgende.

Ankerkrok

Dette er den mest praktiske metoden for å henge en boksekk i et hus eller en leilighet. Du må kjøpe en spesiell ankerbolt med en krok. Et hull er boret i taket, et anker er satt inn i det. Det er alt - nå kan du henge en pose på kroken. Denne metoden krever minimal kostnader og fra kraften - 10 minutter, men det har alvorlige ulemper.

Å hengte en punkpose i huset med et anker gir deg ikke garantert solid konstruksjon. Hvis vekten av posen overstiger 60 kilo, og du utfører vanlige treningsøkter, kan ankeret raskt løsne.

Gjennom fjellet

Hvis du har tilgang til toppetasjen, kan du henge stempelposen fra taket, og få et design av absolutt styrke. For å gjøre dette må du bore gjennom taket og kjøre samme bolt med en krok i hullet. En solid metallpakning er installert under bolten i overetasjen, noe som ikke tillater det å "falle gjennom."

Ved hjelp av denne metoden kan du henge boksesekkposer med en bestemt vekt under 100 kg og enda mer. Sværheten ligger i det faktum at hvis du bor i en høyhus, er det lite sannsynlig at naboene fra oven vil tillate deg å utføre slike manipulasjoner. Men så kan du henge en pose på taket i et privat hjem.

Feste til tverrstangen

Dette alternativet er optimalt hvis det ikke er mulig å bruke takmonteringen (for eksempel hvis du har strekninger i leiligheten din). Først er det montert et metalltverrsnitt i døråpningen, hallen eller hjørnet av rommet. Faktisk til denne tverrstangen du og feste prosjektilet. Dette er et relativt pålitelig alternativ som lar deg finne svaret på spørsmålet om hvordan du skal henge en boksekk i en leilighet.

Vi må imidlertid ikke glemme at pæren vil bli utsatt for kraftige dynamiske effekter. Hvis prosjektilet er veldig tungt, kan feste tverrstangen ikke motstå lasten. Men hvis tverrstangen er montert i veggen, så er det virkelig mulig å henge selv den tyngste slagposen.

L-formet profil

Ved hjelp av denne metoden kan du henge en stansepose på gaten, i nesten ethvert praktisk sted. Alt du trenger er en vegg og en profil av riktig form. Du kan bruke muligheten til alle kjente design, som er festet til veggstengene i skole treningssentre.

L-formet profil lar deg bruke et prosjektil av hvilken som helst vekt. Denne utformingen garanterer nesten hundre prosent beskyttelse mot kritiske situasjoner, fordi profilen er festet til veggen horisontalt, og tyngdekraften setter press på pæren i et vertikalplan. Her kommer fysikk til vår redning.

Muligheten til å hengte en boksesekk i huset til en spesiell profil har en profesjonell modifikasjon. I hallene for kampsport bruker ofte spesielle rammer som er montert langs hele veggen på flere steder. Men med hensyn til suspensjonen av slike prosjektiler, bør vi ikke glemme enda en ting. Det er veldig viktig å avgjøre i hvilken høyde å henge en boksesekk.

Nivået der pæren skal ligge skal tillate atleten å "håndtere" hele overflaten av prosjektilet med slag. Faktisk er det ingen standard oppheng for høyden på en posepose. Alt er bestemt på grunnlag av atletenes individuelle kvaliteter. Tross alt er det undersized fighters, og det er veldig høyt. I dette tilfellet bestemmer hver person i hvilken høyde han skal hengte en posepose hjemme. I alle fall vil lengden på kabelen som posen vil henge alltid skiftes, det er enkelt.

Hvordan og hva å henge en pære hjemme

Barnens gåte av hengende pære, som ikke kan spises, passer også til stanseposen, en enkel trener for å praktisere stanser. Men hvordan å henge en pære hjemme er ikke et enkelt spørsmål. Husene våre var ikke beregnet til bruk som idrettshall, og selv om å holde en pære hjemme for å ikke få problemer er det ikke alltid klart. La oss se hvordan du kommer ut av situasjonen.

Måter å fikse pæren til taket, til taket

En stansepose, avhengig av oppgavene som skal utføres, kan enkelt suspenderes fra taket, eller det kan festes mellom tak og gulv på elastiske strekkmerker. Det første alternativet er brukt til tunge prosjektiler designet for å trene slagkraften, den andre for lyse pærer, som utdanner hastighet og nøyaktighet.

Siden ikke alle som ønsker å trene, lever "i menigheter", så etter trening, må armaturene fjernes for ikke å forstyrre. Bruk i så fall en annen type låsekarbiner.

Montering av takmonteringer for pærer

Henger en pære (bag) fra taket, hvis overlappingen er laget av en monolitisk eller hul armert betongplate, er ikke et problem. For å gjøre dette borer vi et hull i taket med en diameter på 12 mm og sett inn et avstandsrørformet anker med en ring inn i den. Når ringen i et slikt anker roterer, beveger en konisk bøsning seg langs sin kropp langs en tråd, brister den og festes fast i strukturen (se figur 1).

I dette tilfellet, hvordan du henger en pære hjemme, har det allerede blitt nevnt ovenfor: Snap hook-karbin vil tillate deg å henge et skall på ankerringen, og fjern det etter trening. Vi trenger nøyaktig en karbin, ikke bare en krok, for i løpet av trening kan den hoppe ut av ringen.

Hvis taket i huset av tre, trenger du en spesiell montering enhet som lar deg distribuere lasten over et stort område. Denne designen er en firkantet eller rund plate med en størrelse på ca 30x30 cm stålplate med en tykkelse på 2-3 mm. Flere hull bores langs platen, og i midten er det en ring for å henge pæren. Gjennom hullene er platen skrudd i taket ved hjelp av turbopropskruer, eller alle de samme ankre. Ankerets hode har et spor for en skrutrekker eller heks. Et slikt festemiddel er nærmere omtalt i artikkelen "Hvordan lage et treningsstudio hjemme".

Hvis det er hengende tak, må du lage et hull, og gjennom det må du feste ankeret til hovedkonstruksjonen. Gjør det så pent som mulig vil tillate et system som ligner lysekroneens lysarmatur. Når strekkloft kan gjøre det samme, men alene, for slikt arbeid skal bare utføres hvis du forstår slike systemer grundig. Og det er best å bestemme hvordan og på hva du skal henge pæren hjemme, på forhånd, før du installerer taket.

Pære bunnfeste

Feste den nedre strekningen av lyspære, som allerede nevnt, utføres fra under, det vil si på gulvet. Det er klart at det skal ordnes for ikke å snuble over det når prosjektilet er fjernet. Det er to mulige alternativer:

• flyttbar montering (ekstrautstyr - folding);
• Monter, laget i en nisje, flush med gulvet.

Utformingen av denne monteringen er en liten boks med hull for skruer eller ankre. En sløyfe er festet i esken, som kan stige og skjule, snu på en akse (se Fig. 2). Denne monteringen er installert i en forhåndsordnet nisje.

Det bør noteres festing til tregulv på lags. De er ikke festet til bærebunnen, men bare ligger på den, derfor er det umulig å fikse strekningen til gulvet, gulvet kan "leke". Gulvet må ordne en liten luke, og selve ankeret skal festes til hovedkonstruksjonen (se figur 3).

Som konklusjon om montering av pærer med egne hender

Treningsbeats forårsaker økt muskelbehov for oksygen, derfor ventilér treningsstudioet ditt godt!

Still spørsmål i kommentarene nedenfor eller via post. Abonner på nyhetsbrevet. Send dine artikler, bilder, vi vil publisere dem på nettstedet, betale deg. Bestill støtte av bygg og reparasjon anlegg til en lav pris! Vi ønsker deg suksess og god til familien din!

Still spørsmål i kommentarene nedenfor eller via post. Abonner på nyhetsbrevet. Suksess for deg, og bra til familien din!

Hvordan henge en pose i leiligheten

Hei, fortell meg, legg virkelig en pose i vekt

35 kg til taket (til ankeret), men slik at det i panelhuset ikke strekker vibrasjonene under påvirkninger til taket og som følge av dette ikke forårsaker problemer for naboene. Så langt ser jeg bare en metode med suspensjon for noe som demper vibrasjon, gummi for eksempel en sele. Hva synes du?
Advis, kanskje er det noen andre dokumenterte metoder?

ps Jeg hørte at du ikke kan henge den på taket, men i døråpningen (men dette er allerede det andre alternativet, hvis ingenting kommer ut av taket).

demoer og hvordan vibrasjonen gjennom kjedet eller tauet blir overført til taket. Eller ring deg Valuev?

selve tauet eller stroppen som pæren henger på, demper vibrasjonene

demoer skrev:
Hei, fortell meg, legg virkelig en pose i vekt

35 kg til taket (til ankeret), men slik at i panelhuset spredes vibrasjonene under påvirkning ikke til taket og som følge av dette ikke forårsaker problemer med naboene

Yann: - Heng en pære til taket i kjelleren (hans hus) takplate. Jeg hang på ankerbolten, prøvde å henge på kjeden og på belter. Resultatet er det samme. På samme måte betyr vekten av pæren ikke spesielt lydkomplementet. Så skjul din avhengighet til boksing fra dine kamerater, dessverre virker det ikke. Dette er sannsynligvis en banke på batteriet med en skje. Det vil bli hørt i hele huset.

Og hvordan vibrasjonen gjennom kjedet eller tauet blir overført til taket. Eller ring deg Valuev?

overført bare fordi etter en stund slo naboene på batteriet med pannen, hinting

Han hang en pære til taket i kjelleren (hans hus) takplate. Jeg hang på ankerbolten, prøvde å henge på kjeden og på belter.

Og belter var tøffe? Jeg har nå laget en gummistropp av "bintuhi" i flere lag. I teorien, når den rammes av et belte eller en kjede, overføres lyden til taket og det resonanserer (som i barndommen de laget en telefon fra to sylindere og en tråd). Og hvis det er et belte med et stort strekkforhold, skal det i teorien dempe vibrasjonen.

demoer skrev:
Og hvis det er et belte med et stort strekkforhold, skal det i teorien dempe vibrasjonen.

Yann: - Vi må prøve. I mitt tilfelle var det ikke noe spesielt behov for lydisolering. Men vi må også ta hensyn til lyden av slaget. Vibrasjon selvsagt vil dette ikke være, men lyden er sterk.
Jeg hang på V-belter fra elektriske motorer og prøvde på bilbeltet.

demoer skrev:
Jeg har nå laget en gummistropp av "bintuhi" i flere lag.

Monsieur! Du hadde akkurat en "pære", og forfatteren hadde åpenbart en pose, siden "vekten er 35 kg." Å henge ham - alene på kjeden, henholdsvis, vil hele huset vite intensiteten av treningen og kraften til forfatterens slag.

Def461 skrev:
Du hadde akkurat en "pære", og forfatteren hadde åpenbart en pose, siden "vekten er 35 kg."

Jo større massen av posen, jo mer absorberer den kraften av påvirkning.
Men som det ble nevnt her, vil naboene høre lyden av slagene direkte til hanskene på posen, men det virker som om elastikken og stivheten til suspensjonen er litt påvirket.
PS! Vel, det er riktig at du er sikker på at det skal festes på en kjede, og at mindre "ringte" for å slå en kjede på dempningshuset.

Alex74 skrev:
Og hvordan vibrasjonen gjennom kjedet eller tauet blir overført til taket.

necuk skrev:
selve tauet eller stroppen som pæren henger på, demper vibrasjonene

Vil ikke.
Sannsynligvis for huset vil posen bli for stor. Vi hang en pære med et volum på 5 liter, fylt med elvesand på en metallbrakett, buet fra en stang med en diameter på millimeter 10. Braketten ble festet med et åk til et tre innebygd skap. Naboer klaget ikke

Jeg vil også henge posen, bare 70 kg. Huset er privat, taket - hulplater. Jeg tror å hamre til en av hovedventiler og klamrer seg til den. Platen vil ikke svekke mye?

2AFX Kanskje trenger du ikke å hamre?

Samar Så tabellen viser den statiske belastningen. Og pæren vil også ha en dynamisk, i tillegg i vinkelrett retning, løsne anker.

Samar skrev:
Jo større massen av posen, jo mer absorberer den kraften av påvirkning.

Har du noen gang praktisert kontaktsporter? Minst en gang med hånden din slo på posen? Spesielt med en oppercut. Og kjeden og posen ringer fra virkningen. Med eller uten spjeld.
Jeg er 16 år gammel til 69, den var under 400kg til høyre. Og hvis forfatteren er fra tyazhi - kan det lett være 600-700 kg til høyre.

vmp skrev:
Så viser tabellen den statiske belastningen. Og pæren vil også ha en dynamisk, i tillegg i vinkelrett retning, løsne anker.

Yann: - Den veier tre år på ankeret, alt er fint.

Ha en hall nada gange. ellers vil det ikke bare være naboer, men også folk på gata. Enkelt. Selv om, hvis du vasche boksing gjør og har gitt et slag.

QWERTY + skrev:
ellers vil det ikke bare være naboer, men også folk på gata.

Yann: - Og det er noe i det! De vil være redde.

Likevel, jeg vil prøve på "bintuhe".
Selve lyden av slaget er ikke forferdelig, jeg tror det vil være nok til å slå på musikken.
Men takets vibrasjon ved støt (med stivere fjæring (kjede)) må dempes. Generelt vil det være en dag, det blir mat. Jeg tror naboene vil informere, hvis jeg forstyrrer dem, så vil jeg begynne å tenke på det neste alternativet.

demoer skrev:
Jeg tror naboene vil fortelle deg om jeg forstyrrer dem

Og hvis du har en nabo - mester i sport i benkskyting?

En 30 kg veske henger på en forankringsbolt (jeg husker ikke 8 eller 10), noen ganger gir barnet seg i sving som en tarzan (+50 kg). Ingenting har falt ennå. Men - noen ganger må du stramme bolten.
Henger gjennom stålkarbon - naboene har ikke klaget ennå

Hvis du ikke har kjøpt en pose ennå - kjøp 50 kg og uten å feile med fester fra oven og under - du må oppveie når babyen er innsiden er banket ned til bunnen, eller du vil hell sand på toppen.
Til fordel for posen 50 kg - etter en aktiv trening når hendene er slitne, er posen mer pressende enn du treffer, 30 kg dingle som en by.. i hullet.

PS Anker, det er ønskelig å komme mellom hulrommene i gulvplaten, dvs. i selve platen

GEne4KA skrev:
Ingenting har falt ennå. Men - noen ganger må du stramme bolten.

Når det faller, blir det trist. Virkelig - selv kjeden ble revet på posen. Og deg om det 8. eller 10. ankeret i en hul.

PS Anker, vennligst vennligst MELLOM EMPHANTS i gulvplaten, dvs. i selve platen

Posen er allerede kjøpt, og ankeret er hengt klokken 16, det er en vippelønn i sønnen - ringen er en stige.
fordi Etter hver trening vil jeg ta av posen, tror jeg, jeg vil legge merke til om ankeret er utarbeidet eller et annet angrep.
hva betyr det "> MÅ MELLEM Tømme

Mellom hulrommene er der det er markert i rødt i delen av platen, beklager jeg om ideen ikke var tydelig uttrykt

Det er bedre å ikke henge kroken - den vil fly (selv om det avhenger av størrelsen på kroken)

På bildet er det praktisk å henge og fjerne karbinen som strekker seg for meg, men etter hver trening kunne jeg ikke.

Jeg ser, takk. For øyeblikket har jeg akkurat den samme festningen, på en kjede og gjennom en karbin til samme anker ved 16. Egentlig vet jeg ikke om ankeret falt mellom "hullene" eller ikke.
I morgen vil jeg prøve med en "bintukha" mellom karabinen og kjeden (pluss en liten parallell parallelt med en halyard, hvis tannkjøttet er ødelagt).

da han bodde på et herberge - hang opp posen.

30kg
omtrent beregnet hvor disse tomrom er plassert i platen.
laget to hull - for å komme inn i disse hulrommene - avstanden mellom hullene

10cm
Jeg satte ledningen gjennom - inn i ett hull, kom ut av det andre, heklet et tau over ledningen og trakk det gjennom disse hullene.
Til tauet hang allerede pære.

vmp skrev:
Samar Så tabellen viser den statiske belastningen. Og pæren vil også ha en dynamisk, i tillegg i vinkelrett retning, løsne anker.

akkurat slik. Ved innvirkning på 500-600 kgf (5000-6000 N), som vanligvis gjelder for en førsteladningsfanger som veier opp til 80 kg, er vektorkraften nesten horisontal, da den består av en tyngdevekt som virker vertikalt nedover på pæren (35 kgf eller 350 N) og horisontalt rettet vektorkraft generert av virkningen. det rister virkelig kroken som pæren henger på. Vi hadde en pære i hallen

70 kg sand. Etter seks måneders trening krypet hullet i taket (tomrum) merkbart (pæren hang på fixturen). myke lyden er lite sannsynlig å hjelpe.

Jeg tror at jeg ikke vil avsløre en stor hemmelighet.
Det er folk som har en pære hjemme bare henger. "på anker 8 eller 10mm"
denne pæren en time i uken er slått - ikke veldig mye.
og naboene er så mye bedre.

men det er folk som forbereder en boksingskonkurranse.
og her er det allerede - siden denne pæren ikke henger - det vil være svært ubehagelig for naboene.

Det er som et piano. Det var naboene på toppen av pianoet. og de sparket noe på det. på helligdager. ja og poh.
og så tok barna sine opp musikk. ja det er gut til slutt. når det er en og samme melodi, ikke engang en melodi, men et sett med 5 notater. prøver å miste 150 ganger på rad. Ja, og med de samme jambs. flyttet for lenge siden. men når jeg husker, vil jeg drepe barnet av dette.
og med boksing nøyaktig samme søppel. hvis folk begynner å trene første gang - 50 ganger. så to. 50 flere ganger. så et annet slag. og fjerde. og to igjen. og igjen 50 ganger. med pauser å riste pressen og hoppe tau. Ja, her vil jeg bare si - som i den vitsen. "Hva er en god lege i DETTE?" - "Men det er bra at jeg ikke har det. Bu-ga-ga"

Du kan på ankeret, vil vibrasjonen fortsatt være. For noen sier det ikke. Det er bedre å ikke lide.

Han hang på ankeret, de som ble vist i motivet, etter en måned flyr alt ut over tid, det svinger der og begynner å forskyve. To typer ankre allerede probyval. Jeg vet ikke hva annet å fikse. Det er spesielle installasjoner på mobilbetong (men jeg har et monolitthus) hvis denne installasjonen er satt inn i betong, tror jeg det vil sitte død, spesielt hvis det er vibrasjoner som vil dempe, kommer plast ikke på betongen.

Jeg kjøpte en boksepose som veide 40 kg og ønsket å henge på taket med en ankerkrok. Det var 2 av dem, og begge ble revet ut (mest sannsynlig på grunn av feil installasjon). Senere, etter å ha gravd seg dypere på internett, skjønte jeg at selv om jeg sikkert fikser ankerhaken i taket, over tid på grunn av vesker ved støt, ville det fortsatt bryte ut ved å knuse betongen (taket er en betongplate med hull eller nisjer - jeg vet ikke, jeg bor bare kom inn i en).
Fant dette rådet:

"ta øyebollen (kjøp den på byggemarkedet), bor et hull i taket under det, løs epoxyharpiksen med fikseringsenheten og knead sementmørtelet i den. Legg på øyenblokkens tråd og ved siden av tråden slik at flyet også fungerer - vri øyebollen i hullet vent et par dager før flyet går opp i taket;

Hvor bra med denne metoden vil bolten holde og hvor lenge? Er det mulig å gjøre uten sement (jeg fant ikke små pakker)? Er det noen andre måter å sikre en slitesterk krok på taket for en posepose?

Stanseveske - hvordan å henge

Uten å miste popularitet siden begynnelsen, har boksing blitt en slags kampsport, som ikke bare involverer menn, men også mange kvinner. Det er et ubestridelig faktum at for å lykkes i en kamp, ​​å beseire motstanderen din under en konkurranse eller bare for å beskytte deg selv i en gatekamp må du trene og trene. Noen ganger, for å oppnå høye resultater i å mestre teknikkene for beats, rytme og bevegelse, kan det ta flere år.

I trening en bokser er det kardiovaskulær trening, eksplosiv styrke trening, styrketrening, og selvfølgelig trening med en pose. Å være nybegynner eller profesjonell kan ikke gjøre, mens du skarper teknikken uten utstyr og boksesekk. Det er en integrert del av forberedelsen til kampen.

Punching bag. Hvordan henge en pære hjemme

Stansekker er ikke for ingenting som er forskjellige i form, vekt og vedlegg, de er alle designet for forskjellige formål. Det finnes disse typer pærer:

  • Den dråpeformede pæren skjer som med et spesielt fyllstoff og pneumatisk. Det ble laget for å trene små, raske bevegelser og også triks med bakker.
  • Den pnevmogrusha (en høyhastighets pære) av liten størrelse, festes på den spesielle plattformen. Med hjelp av henne er fighter trent til å konsentrere seg, levere nøyaktige og raske slag. Og også på grunn av den høye posisjonen av hendene, nær hodet, blir refleksen av lemfiksering ved angrepstid praktisert.
  • Folding pære (glidende) er utformet for å trene hodene på hodet til venstre, til høyre, forbedre sidesiden. Festet til taket og veier som regel ikke mer enn 3 kg.
  • Veggpute - et prosjektil som har en solid ramme festet til veggen, og selve puten. Designet for å utøve hardt og hardt slag.
  • En pære består av en gulvplattform med en pinne og en pære. Den kan gjøres i form av en dummy. Inne er det fylt med luft. Ved påvirkning kan den løsne på grunn av den innebygde våren og bidra til å utføre nøyaktige og raske bevegelser.
  • Pæren på bøylene ligner en airbag, men har en gummifeste på begge sider, til tak og gulv. Etter streiken vender den raskt tilbake til sin opprinnelige posisjon. En fighter tog for smidighet, hurtighet av streik og avvik fra en motstanders angrep.
  • Bordpære. Kompakt, veldig behagelig i hjemmekontor. Skallet er festet til bordet og tåler ganske kraftige slag med hendene

Dessverre, et sportsutstyr gir ikke mye nyttig, hvis du bare står i hjørnet. Det er veldig viktig å ordne og feste pæren riktig til veggen, taket eller den horisontale stangen.

For å installere pæren i tak eller vegg, er det nødvendig med spesielle festemidler. Den mest grunnleggende konfigurasjonen er en brakett eller en annen suspensjon. De varierer i form og vedlegg: det kan være veggmontert og takmontert.

Vegg (L-formet) finnes i sin tur med plattformer, hovedsakelig for høyhastighets stansekker, og uten plattform kan disse brukes til bokseposer. Også viktig når du velger en brakett er løpens mobilitet og antall vedleggspunkter. For pålitelig fiksering er braketter med 4 festepunkter bedre egnet.

For takbraketter, som regel, legger du opp bokseposer, teardrop-formet pære, folding pære. Og ved hjelp av en vegg er den ene enden av pæren suspendert på strekkmerker (den andre er festet til gulvet), en pose og en tåre.

På selve pæren er det en eller flere løkker, karbiner for å henges på en brakett-plattform eller bare på en kjede. Pæren på bøylene har løkker i begge ender for å feste bøylene.

Hvordan sikre en stanseveske i leiligheten

Ofte er det en slik situasjon at det ikke er tid eller penger som kreves for trening i treningsstudioet. Dette er ikke et problem ved feil eller mangel på praksis. Det er alltid mulig å installere et treningssett hjemme og holde deg i form. Plasseringen av pæren vil avhenge av dens type og vekt. Hvis du har behov for en pære på mer enn 25 kg, må du henge enten på taket eller på veggen.

Hvordan en pose er festet til taket: tunge pærer er hengt fra taket, så det er tilrådelig å fikse fester i armert betongplater. Gipsplater, hengende tak i dette tilfellet vil ikke fungere, fordi designet ganske enkelt ikke vil opprettholde lasten. En metallplattform kan bygges inn i treloftet, det er viktig at det overgår pæren over området for å jevnt fordelte vektens vekt. Hvis du lager hull for festemidler sterkt bredt, vil vekten av pæren ikke trekke boltene jevnt ned, men i en vinkel. Hvis motsatt gjøres veldig smalt, øker sjansen for å skade belegget på taket. Det er derfor verdifullt å kontrollere pærens vibrasjoner med en loddlinje.

For enkelhets skyld, med høye tak, kan du bruke flere karbiner eller en kjede for å senke pæren.

Fordelene ved denne installasjonen er at den lar deg bevege 360 ​​grader rundt installasjonen, og perfeksjonere kampteknikken.

Hvordan fikseres en pære i leiligheten hvis det er tvil om takets styrke? Et annet alternativ der pæren er ordentlig fast, er å fikse pæren mot veggen. Denne metoden vil redusere mengden vibrasjoner og støy, samt ta opp mindre plass i leiligheten din.

Denne metoden er pålitelig bare med murstein og betongvegger, i en annen utførelse kan installasjonen skade huset ditt. L-formet parentes er vanligvis valgt for denne metoden, de vil holde godt en stansepose og en stempelpose på ca 80 kg.

Hvordan henge en pære på den horisontale linjen

Hvis du planlegger å utstyre et idrettsområde med en veggrettig bar, kan den også brukes som suspensjon for stanseposer. Dette er bare mulig i tilfeller der du har monolitiske eller murvegger. Du trenger en bore, ankerbolter, en nøkkel for å stramme, en kjede, karbiner og ikke mer enn 1 time arbeid

Den store fordelen med denne installasjonen er sparing av plass og fravær av festemidler på taket. Det er også en ulempe, det er nødvendig å ta av pæren for å få plass til trening på den horisontale stangen.

Slik sikrer du en pære

Hvis det er løkker eller hull i den horisontale linjen, er det ikke nødvendig å kjøpe noen vedlegg, bare heng det av karbinen. Hvis dette er fraværende, må du kjøpe vedlegg til pæren, slik at pæren blir under opplæring.

Det anbefales ikke å henge en pære bak den horisontale linjen. Det er lite plass i det, og derfor er det umulig å ordne streikteknikken ordentlig. I tillegg forhindrer den fri passasje gjennom åpningen.

Boksing kan gi en mulighet til å ha en vakker, sterk kropp, evnen til å beskytte en jente i en smug, vinne konkurransen og til og med representere et land på VM. Alt for å oppnå personlige og verdensoverganger du kan bestille fra oss i nettbutikken. Muligheten til å kjøpe alle typer pærer, bindinger, beskyttelseselementer og annet utstyr som er laget på samme sted, er tilgjengelig når som helst.

Hvordan henge en hyllepose hjemme for boksingstrening

For å spille sport velger noen å bruke en posepose. Takket være henne kan de utøve kraften. Spørsmålet oppstår, hvordan å hengte en pære hjemme alene? Det er klart at et slikt spørsmål kan oppstå ganske naturlig, siden vi i utgangspunktet ikke var ment for treningsstudioet. For å gjøre dette må du kunne lage en spesiell montering slik at dette svært tunge materialet holder godt, faller ikke og skader ingen.

Pæren må festes forsvarlig

Slik legger du til en boksesekk

De er forskjellige. De er festet på flere måter. Det kommer an på hva slags pære du vil fikse. For eksempel kan du henge dette verktøyet for sport:

  1. Bare til taket.
  2. Mellom tak og gulv, festing til gulvet (i dette tilfellet kan det henge på elastiske strekkmerker).

Hver av disse typer pærer har sine egne spesifikke mål. For eksempel bidrar verktøyet som er festet til taket til å trekke ut slagkraften. Og den som veier mellom tak og gulv bidrar til å trene nøyaktighet og fart.

Festemidler

For å gjøre et fest, må du ta noen viktige verktøy. For eksempel:

  • anker;
  • bolter;
  • Punch eller bore;
  • hammer;
  • Projektil selv.

Disse verktøyene er nødvendige selv om du løser pæren til gulvet. For å henge den, kan du bruke en holdbar stålkrok. Hvis gulvet er laget av en monolitisk eller hul armert betongplate, vil installasjonsprosessen være ganske enkelt.

Les mer om hvordan å henge en pære

Forankringsprosess

Takmontering

Det skal bemerkes at hengingen av en pære for en krok, selv om den har noen positive punkter, har noen negative. Hvis det antas at du vil bruke det hengende prosjektilet ofte, så kan kroken ganske enkelt flytte av med tiden. I tillegg kan nivået av vibrasjon i taket øke.

Så det er nødvendig å bore et hull i taket med en diameter på tolv millimeter. I dette hullet må du sette inn et spaceranker, som har en ring på enden. Når ringen i et slikt anker spinner, beveger en spesiell bushing av konisk form innvendig. Hun brister ankeret og samtidig løser det sikkert.

Dette verktøyet er praktisk fordi du kan henge en pære på en spesiell karbin, da kan du trene, og etter trening kan den fjernes fra ringen. Dette vil gjøre det mulig for fjellet å tjene lenge.

Takmonteringsmetode

Hvis du vet at huset ditt er laget av tre, må du bruke en annen måte. Det er nødvendig å lage et slikt design som vil fordele lasten over hele takområdet.
For denne typen suspensjon er å ta en rund eller kvadratisk plate laget av stål. Dens størrelse skal være ca 30 til 30 centimeter. Tykkelsen skal være mellom to og tre millimeter. Langs hele omkretsen av denne platen må flere hull bores for å fikse det på taket. Og i midten bør det være en ring.

Med disse hullene er platen skrudd i taket, men samtidig med skruer, turboprop eller anker.

Når taket ditt er suspendert, må du lage et hull gjennom det for å feste ankeret til hovedloftet. For å holde festet pent, kan du bruke metoden som brukes til å henge lysekronen.

Det er også to andre måter som viser hvordan man skal henge en hyllepose hjemme, for eksempel:

  1. Metoden er pålitelig og lydløs - du må ta to ankre som har en diameter på en og en halv centimeter. I taket må du bore to hull som er en halv meter fra hverandre. Et anker er satt inn i disse hullene som ikke er plugget i hulrom. Etter å ha utført disse handlingene, kan du koble til en kabel eller en sterk kjede til ankeret, og deretter kan du henge en pære på denne kjeden. Det er verdt å tenke på at denne prosjektilen skal hentes ikke i midten, men med en forskyvning på 10 centimeter til høyre eller venstre.
  2. En måte som passer dem som bor i toppetasjen, er å bore to hull i en avstand på fem centimeter fra hverandre. Disse hullene må være gjennom. Deretter må du ta boltene som kan passere gjennom platen gjennom. Disse boltene skal være med en stor vaskemaskin, hvis diameter må være minst fem centimeter. Kroken til prosjektilet må festes på disse boltene. Denne metoden vil bidra til å tåle ikke bare vibrasjon, men også tung belastning.

Gulvmontering

Det er viktig å huske at monteringen som er installert på gulvet skal være behagelig slik at ingen går over det i det øyeblikket pæren er fjernet.

I dette tilfellet kan du bruke et av de praktiske alternativene:

  • Folding, flyttbar.
  • Festen som er laget i gulvnissen.

Ved montering er det verdt å huske at det må være en slags boks der det skal være hull for ankre og skruer. I denne boksen vil gjemme en løkke som kan rotere langs aksen, gjemme og klatre.

Det er ikke tilrådelig å feste bøylen rett på tregulvet, det er best å lage en liten luke i gulvet, og bare deretter fikse ankeret.

Ved å lage en god stempelposeholder hjemme, kan du trygt utarbeide klarhet og styrke.

Hvordan henge en pære i leiligheten på taket

Vi forstår hvordan du skal henge en pære hjemme i taket

Trinn for trinn instruksjoner om hvordan du skal henge en posepose hjemme. I denne vurderingen vurderer vi muligheten til å montere festemidler i taket (for stanseposer fra 20 til 60 kg).

innhold

  • beskrivelse
  • Forberedende arbeid
  • Vi henger en pose i leiligheten

Veske som veier 60 kg Boksesekk som veier opp til 30 kg

beskrivelse

Hvordan henge en posepose eller pose i leiligheten? Det finnes flere muligheter for å plassere en posepose, posepose eller annet sportsutstyr hjemme:

  • Hvis pæren eller posen har en liten vekt, vil en glidende horisontal stang installert i døråpningen være tilstrekkelig;
  • I tillegg er spesielle veggfester for pærer til salgs (men de er egnet for prosjektiler med relativt lav vekt);
  • I så fall, hvis du har en sikkert fast horisontal bjelke (ideelt hvis den støttes på gulvet og taket), så er det i stand til å motstå en tilstrekkelig stor vekt av pæren (men i sin tur vil det kreve ganske mye ledig plass i rommet);

Men det er kanskje det beste alternativet for en pære av nesten hvilken som helst vekt, størrelse, form og ethvert hjem - dette er taket. Deretter skal vi se på hvordan vi skal henge en pære på taket (i denne anmeldelsen vil en posepose, en pose og et skall innebære ett eller annet prosjektil som må løses, det er ingen forskjell mellom dem i denne sammenheng).

Hovedprosessen i hele prosedyren er at det er nødvendig å feste ankerbolten på takkonstruksjonen (avhengig av vekten av pæren, flere eller en), og legg den allerede på den med en karbin- og kjedepære.

Merk: Hovedbolten til ankerbolten er at når strammeren strammer, utvides festerens fundament, noe som gir et horisontalt trykk i hulrommet, noe som forhindrer at boltene faller ut selv under store belastninger.

hvordan å henge en pære hjemme

Forberedende arbeid

Først må vi liste alle verktøy og materialer som vi trenger for å henge en pære hjemme.

Merk: i begynnelsen inspiserer vi bokseposen for tilstedeværelse av installerte festemidler:

Den vanlige festingen på stempelposen: ring, kjeder, festing av felgen.

Hvis fjellet mangler, trenger vi fortsatt fire kjeder og åtte brannkarbiner.

Alternativ nr. 1 (stempelpose 25 kg, standardfeste er ikke tilgjengelig)

  • boksesekk;
  • hammerbor eller hammerbor
  • anker eller bolt med krok - 1 stk. (10 mm);
  • nøkkel for bolt (for å stramme mutteren);
  • borekrone for betong (10 mm);
  • stålkjede - 1 stk (lengden avhenger av takets høyde) (5 mm);
  • stålkjeder - 4 stk, 30 cm (5 mm);
  • brannkarbin - 5 stk. (5 mm);
  • skrue karbon - 1 stk. (5 mm).

Alternativ nummer 2 (boksesekk 60 kg, har standardfester)

  • boksesekk;
  • perforator eller hammerbor
  • anker eller bolt med krok - 3 stk. (10 mm);
  • boltnøkkel;
  • borekrone for betong (10 mm);
  • stålkjeder - 3 stk, (lengden vil avhenge av takets høyde) (5 mm);
  • branngevær - 3 stk. (7 mm);
  • skrue karbin - 1 stk. (10 mm).

I henhold til de tekniske egenskapene, gir et bredt anker deg en veske med en vekt på 60 kg, men det er en mulighet for at det ikke tåler taket selv, så du bør henge en pose på flere ankerbolter. Så la oss komme i gang.

Vi henger en posepose hjemme

Boksesekk som veier 60 kg

Så, her kommer vi til selve prosessen: Hvordan henge en pære i en leilighet eller et hus? Først må du markere på taket med en enkel blyant plott plasseringen av ankre. I vårt tilfelle vil disse være tre steder plassert på en sirkel. Tegn en radius av en sirkel litt mer enn radiusen til en posepose (du trenger ikke å bore hullene for bredt, fordi posen vil laste ankeret ikke nedover, men i en vinkel, noe som kan føre til at bolten løsner og knuser.

Hvis hullene på den annen side blir boret for tett, så kan sannsynligheten for alvorlig skade på takplaten forekomme). Etter å ha merket poeng for hull som ligger på like avstander (for dette er det nødvendig å dele sirkelen i tre like deler), borer vi hull for ankerbolter (for vårt tilfelle er boltens diameter 10 millimeter og lengden er 50 millimeter).

hvordan å henge en pose i leiligheten

Vi kjører en bolt inn i takflaten (hvis borediameteren er valgt riktig, vil denne tiltaket ikke være mektig, ellers må du måle boltdiameteren med en tykkelse og utvide hullet med en borer i riktig størrelse) og stram ankerbrønnen.

Etter ferdigstillelse av operasjoner på hvert anker, fanger vi kjeder med skytevåpen.

Deretter henger vi carabiners i motsatte ender av kjedene for å feste dem på en vanlig skrue karabiner (du kan også bare trekke de siste koblingene av kjeden rett inn i skruen karabinen).

Tips: Ideelt sett er det i stedet for en snekker det bedre å bruke feste som har en ring, og som et resultat, ha en grad av frihet (en pose kan snurre rundt sin akse).

Fra under henger vi fester fra pæren.

Alt, operasjonen er fullført, vi kunne henge en boksekk hjemme.

Råd: Hvis du har en slik mulighet, er det bedre å først henge en pose på lengre kjeder (dette er gjort slik at hvis takplaten eller ankerboltene er upålitelige, skader produktet ikke alle naboene).

boksesekk i leiligheten. Slik sikrer du en pære

Boksesekk som veier opptil 30 kg

Dette er et enklere tilfelle. Siden pæren er lys (mindre enn 30 kg), er det mer hensiktsmessig å henge det på et sentralt anker.

Hvordan henge en hyllepose hjemme for boksingstrening

For å spille sport velger noen å bruke en posepose. Takket være henne kan de utøve kraften. Spørsmålet oppstår, hvordan å hengte en pære hjemme alene? Det er klart at et slikt spørsmål kan oppstå ganske naturlig, siden vi i utgangspunktet ikke var ment for treningsstudioet. For å gjøre dette må du kunne lage en spesiell montering slik at dette svært tunge materialet holder godt, faller ikke og skader ingen.

Pæren må festes forsvarlig

Slik legger du til en boksesekk

De er forskjellige. De er festet på flere måter. Det kommer an på hva slags pære du vil fikse. For eksempel kan du henge dette verktøyet for sport:

  1. Bare til taket.
  2. Mellom tak og gulv, festing til gulvet (i dette tilfellet kan det henge på elastiske strekkmerker).

Hver av disse typer pærer har sine egne spesifikke mål. For eksempel bidrar verktøyet som er festet til taket til å trekke ut slagkraften. Og den som veier mellom tak og gulv bidrar til å trene nøyaktighet og fart.

Festemidler

For å gjøre et fest, må du ta noen viktige verktøy. For eksempel:

  • anker;
  • bolter;
  • Punch eller bore;
  • hammer;
  • Projektil selv.

Disse verktøyene er nødvendige selv om du løser pæren til gulvet. For å henge den, kan du bruke en holdbar stålkrok. Hvis gulvet er laget av en monolitisk eller hul armert betongplate, vil installasjonsprosessen være ganske enkelt.

Les mer om hvordan å henge en pære

Forankringsprosess

Takmontering

Det skal bemerkes at hengingen av en pære for en krok, selv om den har noen positive punkter, har noen negative. Hvis det antas at du vil bruke det hengende prosjektilet ofte, så kan kroken ganske enkelt flytte av med tiden. I tillegg kan nivået av vibrasjon i taket øke.

Så det er nødvendig å bore et hull i taket med en diameter på tolv millimeter. I dette hullet må du sette inn et spaceranker, som har en ring på enden. Når ringen i et slikt anker spinner, beveger en spesiell bushing av konisk form innvendig. Hun brister ankeret og samtidig løser det sikkert.

Dette verktøyet er praktisk fordi du kan henge en pære på en spesiell karbin, da kan du trene, og etter trening kan den fjernes fra ringen. Dette vil gjøre det mulig for fjellet å tjene lenge.

Takmonteringsmetode

Hvis du vet at huset ditt er laget av tre, må du bruke en annen måte. Det er nødvendig å lage et slikt design som vil fordele lasten over hele takområdet. For denne typen suspensjon er å ta en rund eller kvadratisk plate laget av stål. Dens størrelse skal være ca 30 til 30 centimeter. Tykkelsen skal være mellom to og tre millimeter. Langs hele omkretsen av denne platen må flere hull bores for å fikse det på taket. Og i midten bør det være en ring.

Med disse hullene er platen skrudd i taket, men samtidig med skruer, turboprop eller anker.

Når taket ditt er suspendert, må du lage et hull gjennom det for å feste ankeret til hovedloftet. For å holde festet pent, kan du bruke metoden som brukes til å henge lysekronen.

Det er også to andre måter som viser hvordan man skal henge en hyllepose hjemme, for eksempel:

  1. Metoden er pålitelig og lydløs - du må ta to ankre som har en diameter på en og en halv centimeter. I taket må du bore to hull som er en halv meter fra hverandre. Et anker er satt inn i disse hullene som ikke er plugget i hulrom. Etter å ha utført disse handlingene, kan du koble til en kabel eller en sterk kjede til ankeret, og deretter kan du henge en pære på denne kjeden. Det er verdt å tenke på at denne prosjektilen skal hentes ikke i midten, men med en forskyvning på 10 centimeter til høyre eller venstre.
  2. En måte som passer dem som bor i toppetasjen, er å bore to hull i en avstand på fem centimeter fra hverandre. Disse hullene må være gjennom. Deretter må du ta boltene som kan passere gjennom platen gjennom. Disse boltene skal være med en stor vaskemaskin, hvis diameter må være minst fem centimeter. Kroken til prosjektilet må festes på disse boltene. Denne metoden vil bidra til å tåle ikke bare vibrasjon, men også tung belastning.

Gulvmontering

Det er viktig å huske at monteringen som er installert på gulvet skal være behagelig slik at ingen går over det i det øyeblikket pæren er fjernet.

I dette tilfellet kan du bruke et av de praktiske alternativene:

  • Folding, flyttbar.
  • Festen som er laget i gulvnissen.

Ved montering er det verdt å huske at det må være en slags boks der det skal være hull for ankre og skruer. I denne boksen vil gjemme en løkke som kan rotere langs aksen, gjemme og klatre.

Det er ikke tilrådelig å feste bøylen rett på tregulvet, det er best å lage en liten luke i gulvet, og bare deretter fikse ankeret.

Ved å lage en god stempelposeholder hjemme, kan du trygt utarbeide klarhet og styrke.

Hvordan henge en pære på taket

Stanseposen er en veldig praktisk og effektiv simulator som gjør at du kan spille sport hjemme uten å bruke tid og penger på å gå på treningsstudioet. Det viktigste er å ordne pæren riktig slik at den vil tjene deg i lang tid og på en pålitelig måte. Ikke alle vet hvordan de skal gjøre det. Det er flere populære måter å feste en pose på. Som erfaringen viser, er den optimale løsningen i dette tilfellet å henge den på taket. I denne artikkelen vil vi fortelle deg hvordan du gjør det raskt og enkelt.

Før vi snakker om hvordan du fikser en stanseveske i taket, bør du vurdere hovedtrekkene til dette sportsutstyret. Hovedformålet med pærer er å utarbeide korrektheten og nøyaktigheten av streik og forbedring av teknologi. For uavhengige treningsøkter trenger du en spesiell pære, som er egnet for hjemmebruk. På bildet ser du hvordan denne enheten ser ut.

I moderne sportsbutikker presenteres et ganske omfattende utvalg av lignende sportsutstyr. Hver av modellene er preget av sine karakteristiske indikatorer og fiksjonsmetode.

Hvis du planlegger å henge en pose på taket, har du tre mulige alternativer (vi vil se nærmere på monteringsegenskapene til hvert av disse populære sportsutstyr).

Dette er den tradisjonelle versjonen, som er utbredt og med stor etterspørsel (du ser denne modellen på bildet som presenteres her). Det er vanskeligere å henge et slikt prosjektil enn noen andre modeller. For dette er det nødvendig å passere en kjede gjennom det såkalte "øyet", som deretter festes til taket.

Spesiell strekkmodell

Det er en avrundet veske med tykt skinn, fylt med sagflis, metallflis eller annen fyllstoff. Denne stansevesken skal henges på taket ved hjelp av spesielle elastiske gummikabler som er festet til en metallkrok.

Å gjøre det selv er ganske enkelt. Det er nok å bore et hull i taket, sett inn et spesielt festemiddel i det og heng en pære på den. Hvordan denne prosessen finner sted, vises i videoen.

Projektilpose for å praktisere serielle slag

Denne enheten er spesielt utviklet for å finne ut styrken og nøyaktigheten av støt. Metoden for fastgjøring er ganske komplisert, men samtidig veldig holdbar og pålitelig. Dessverre, i standard urbane leiligheter er et slikt skall ikke så lett å installere på grunn av sin store vekt. Som regel brukes slike modeller hovedsakelig i ulike treningsstudioer og treningssenter.

For å installere et slikt prosjektil trenger du en sterk kjede, en spesiell karbin og en spesiell metallkrok. For gips og treflater er en slik modell kontraindisert, fordi slike tak er minst holdbare og pålitelige. Hvis du tviler på at funksjonene og utformingen av leiligheten din gjør at du kan installere et slikt design, er det bedre å velge en annen, lettere, kompakt og praktisk modell.

Som du kan se, har hver av disse alternativene ikke bare sine egne tekniske og funksjonelle funksjoner, men også sin egen fikseringsmetode. Kjøpet av slikt sportsutstyr kan gi deg mye glede av trening og materielle fordeler for kroppen din. Det viktigste er å velge riktig modell og installere prosjektilet riktig. Vi håper at vårt råd vil hjelpe deg med dette.

Hvordan henge en posepose hjemme?

Så, vi står overfor en veldig spesifikk oppgave - vi vil prøve å svare på spørsmålet så grundig som mulig: hvordan å henge en hyllepose hjemme? Tenk på alle mulige alternativer, fordeler og ulemper, vel, og til slutt venter vi på konklusjonen: det mest optimale suspensjonsalternativet.

Jeg vil bare si: Jeg skriver denne artikkelen etter en lang fler ukers studie av dette problemet, og til slutt finner jeg det, etter min mening, den optimale løsningen.

Faktisk er det mange svar på dette spørsmålet på Internett, og mange av dem vil bli tilbudt deg nedenfor. Men de fleste av dem har svake punkter for senere bruk av stanseposen for det tiltenkte formål. Derfor kompletterer vi vårt spørsmål som dette: Hvordan gjør du det riktig? For å kunne komfortabelt og effektivt engasjere seg i det...

Så, etter å ha hentet Internett på riktig måte, har jeg funnet følgende suspensjonsalternativer:

  1. Den aller første og enkle tingen som ber om å tenke på er en ankerbolt i form av en krok. Bor taket. Vi setter i ankeret, stram kroken - det er alt, fjæringen er i utgangspunktet klar. Fordeler: Hurtig installasjon, lave økonomiske kostnader - alt du trenger er et tykt anker, en dårligste borekrone og en hammerbore. 10 minutter, og alt er klart. Cons: svak strukturell styrke. Du vil slå pæren fra alle sider. Permanent tilbakeslag i forskjellige retninger kan til slutt skje anker. Spesielt med en imponerende vekt pærer.
  2. Hvis du har tilgang til etasjen over (for eksempel hvis du bor i øverste etasje, og du har tehetazha eller naboene over deg ber ga carte blanche til alle dine ideer), bore en gjennom hull i dekket. Deretter setter du bunnen av kroken, og på toppen - et stort område av en beholdning plate med et hull for kroken som mutteren vi ta kroken. Også som en tallerken kan og vaskemaskin stor diameter. Fordeler: Dette designet vil være veldig holdbart. Med en tilstrekkelig tykkelse på kroken selv og andre elementer, vil det være mulig å henge selv veldig tungt boksesekk. Minuser: Enkelte kompleksitet av designet - du må på en eller annen måte gjøre denne platen ut av noe. I tillegg vil naboene på toppen måtte mareritt. Ja, og det er usannsynlig at du får tilgang til gulvplaten. Tross alt, mest sannsynlig, vil de ha en viss etasje: parkett, laminat, fiberboard, og ja selv på brettene - logger. Og generelt er det ikke sannsynlig at de gir deg et løp om å ødelegge kjønn, selv om vi snakker om en balkong, der de forresten ofte planlegger en boksesvinger. Og om rommet, tror jeg, ingen vil til og med høre på deg.
  3. Men du har en annen versjon av suspensjonspærene - på tverrstangen. Først henger vi en tverrstang hjemme for å trekke opp. Vil selv alternativ i døren eller korridoren døråpningen. Det viktigste er at tilgjengelig høyde tillater det. Når tverrstangen er klar, bare med et tau, en kjede eller en kabel, eller kanskje bare en drop-in karabinkrok eller metallkrok, hekker vi pæren til tverrstangen. Alt. Du kan lupas! Fordeler: Solid konstruksjon. Opprørende enkelt, men holdbart og, viktigst, mobil. Du kan, når du trenger å engasjere seg i å henge posen, og skrelle på den. Deretter har du fått riktig trening, ta den av og legg den et sted på et sted langt fra det menneskelige øye. Dette er veldig praktisk. Ulemper: Hvis det ikke er en smal korridor, eller du ikke vil ødelegge døråpningen, kommer ideen til intet. En forhåndsinstallert tverrstang er også nødvendig. Og etter å ha hengt en pære på denne måten, gjør deg klar til å regelmessig feie sagflis i korridoren din eller under døren. Kanskje selv etter hver trening.
  4. Her er et annet godt alternativ: "G" -formet metallprofil. Du kan henge den på en forhåndsmåttet høyde til veggen av huset ditt. Fordeler: Gravitasjon virker vinkelrett på dine monteringer, noe som gir tilstrekkelig strukturell styrke. Cons: mangel på mobilitet - du kan ikke bevege deg på alle sider rundt pæren. Du vil være tilgjengelig, dessverre, bare en begrenset plass rundt den. Men i alle fall er dette et verdig alternativ.
  5. Mange muligheter for oppheng til taket. Mange av dem virker selv eksotiske. For eksempel, tilbyr et nettsted muligheten til å blokkere fjæringssystemer, men de alle hvile på skjørheten i bygge - alt du er skrudd i taket, med en alvorlig vekten av prosjektilet, strømmen i motsatt retning fra hullet, akk, er i fare for å mislykkes.
  6. Den mest nysgjerrige og ikke redd for dette ordet, eksotisk måte å tilhenger en pære til taket på huset ditt, fant jeg på et nettsted ru-neta. Savvy Samodelkin foreslår å søke i betonggulvplaten, hulene der. Komfyren er ikke solid. Det er sylindriske hulrom! Og en stor diameter. Det foreslås å lage et hull bare midt i et slikt tomrom. Deretter kjører vi der en tykk forsterkning et halvt meter bredt (først til enden i en retning, den andre) slik at midten av forsterkningen faller på vårt hull i taket. Vel, med hjelp av en ring, krok eller karabiner kan du henge vår boksekasse direkte. Fordeler: Styrke, selvfølgelig, vil være utmerket. Ulemper: Men kompleksiteten til alle disse manipulasjonene kastet umiddelbart hele ideen inn. Selv om teoretisk er dette mulig og virker som en ganske god idé.
  7. Et annet interessant alternativ: Kjøp en drop-down krok. Han - som spissen av en pil eller spyd. Bor et hull i taket. Du må komme inn i ovennevnte tomrom eller bore inn i utkastet. Så tar vi en slik krok, bretter vingene, setter inn i hullet, løfter, løfter, popper, vingene åpner. Alt! Hook allerede tilbake vil ikke fungere. Fordeler: Relativ enkel installasjon. Ulemper: Korkens rette lengde og styrke er vanskelig å finne - Jeg prøvde personlig forgjeves å se etter det i byggemarkeder og butikker i omtrent tre måneder, så spyttet og valgte et annet alternativ.

Så, vi vurderte en rekke svar på spørsmålet: Hvordan henge en posepose hjemme? Jeg forlot mitt valg, som helt passet meg, for en matbit - les om det i slutten av denne artikkelen. Og nå oppstår et annet spørsmål som allerede er angitt: "Er de gode? Alle disse alternativene? Vil det være praktisk og behagelig å slå slik pære? ". La oss se...

Faktum er at i moderne hus, inkludert leiligheter, er det ganske høye tak: 2,5 - 3 meter høye. La oss tenke på det: la oss si at du hang en pære fra taket ved noen av metodene som er foreslått ovenfor. Umiddelbart foreta en reservasjon: "G" -formet profil og fjæring på tverrstangen er blottet for alle disse problemene. Det vil være om fjæringen på kroken til taket. Så det er en krok under taket, så en kjede, kabel eller tau og deretter en pære. Tenk deg at du slår en slik pære med tilstrekkelig kraft... Hva skjer? En stansepose som en pendel vil begynne å svinge. Og jo lengre denne kabelen er, desto større blir amplituden til oppbyggingen. Vel, og hvordan å engasjere seg i en slik pære, hvis den flyr bort fra oss fra ett slag? Vi får alle de ovennevnte suspensjonsalternativene ikke egner seg til normal drift på denne pæren! Hvordan være? - alt er veldig enkelt: vi må minimere lengden på denne kabelen. Å pære hengte umiddelbart en karbin på kroken. Da vil amplituden til pendelen være minimal. Når det gjelder de ansettede suspensjonene i taket, skal dette ikke oppnås, fordi du må henge en pære til selve taket og hoppe opp og ned for å slå den, eller slå den opp, ikke fremover. Nå, etter å ha innsett hele prosessens fysikk, forstår vi at varianten med "G" og tverrstangen er svært vellykket og mest egnet for vårt fysiske arbeid på posen. Men de er også ikke uten feil. Hva skal jeg gjøre hvis disse alternativene ikke passer for oss? - Jeg forteller deg hvordan jeg personlig kom ut

Vi henger en pære i taket, ikke på en krok, men på et kroksystem: Vi driller fire hull i taket slik at de danner et rektangel eller firkant. Det kan også være en rhombus, som i mitt tilfelle (jeg hengte posen på balkongen, i form som representerer en fjerdedel av en sirkel). Deretter vri fire holdbare ankerkrok med en fingertykkelse. Da fanger vi på disse lange krokene (ca 10-20 meter) en klessnor, kjøpt nesten for en krone i "1000 bagasjer" -butikken. Du kan sikkert lage en kjede - men det vil slå lommen mye. Tauene skal rulles opp slik at de ligner diagonaler av et rektangel (torg) eller, som i mitt tilfelle, en rhombus. De burde sakke, kryssende i midten av den geometriske formen. Og sag så at pæren som henger ved skjæringspunktet er på hodet ditt. Vel, her, som du forstår, er det fortsatt avhengig av pæren selv og dens størrelse. Kort sagt, pæren skal henge slik at den ligner motstanderens hode og kropp. Hvis motstanderen din er høyere enn deg, henger du høyere. Hvis under deg - senk litt ned. Generelt sett juster høyden, hvor du vil slå, smake...

Fordeler: Det er en anstendig strukturell styrke. Fire tykke ankre tåler tunge belastninger. Dessuten, siden ankeret er skilt rundt omkretsen av rommet, vil vinkelen av vridningskraften for hvert anker avvike vesentlig fra installasjonsvinkelen - og derfor er det enda mindre sjanse for å rive den ut. Og selv om du holder på punchbagen! Dessuten er et seriøst pluss minimale amplitude av svingingen av posen med en enkelt betong streik. Faktisk er posen stivt fast i midten av rommet ditt i høyden du trenger - det aller første for en bokser. Cons: nesten ingen. Enkel å installere. Det er billig. Bare 4 anker kroker, og en klesslinje, en puncher, en god størrelse bor og 20 minutter av din tid.

Vel, jeg håper jeg uttømmende besvart deg spørsmålet: Hvordan henge en hyllepose hjemme? Hvis du har noen spørsmål - spør i kommentarene. Kanskje du også har noen originale måter å henge en boksekk på - skriv, vi vil gjerne publisere. Vel, til slutt, jeg vil si at designet mitt har bodd i 2 år med forbedret styrketesting. Mens flyet er normalt. Alle ankre holdes, til tross for at jeg smelter pærer nesten hver dag! Forresten, pæren deto kunne ikke bære en slik last, det begynte å knekke og få nok søvn, falle fra hverandre i sømene, og min suspensjon ville være henna i det minste. Vel, hvordan kan du gjenopprette den skadede stempelposen selv i denne artikkelen? For deg har vi reelle praktiske råd, testet på personlig praksis! Vi har fortsatt mange interessante ting!